محقق : مسعود احمدلو

نکته هاي طلايي براي پرسورها

اتمسفر زده نشويد!

در باشگاه هاي پاورليفتينگ و کلا در تمامي باشگاه هاي ورزشي، سطوح پيشرفت افرادي که در حال تمرين هستند يکسان نيست!

محقق : مسعود احمدلو

زير ساخت هاي علمي پاورليفتينگ 

محقق : مسعود احمدلو

تاريخچه ليفت و پاورليفتينگ 

محقق : مسعود احمدلو

افزايش رکورد پرس سينه 

ولي به دليل اينکه سهم عمده اي از مخاطبين ما در اين مقالات، پاور کاران هستند و تقاضا براي مقالات اختصاصي پاور هم فراوان بود و روز به روز بر تعداد اين تقاضاها افزوده مي شد و به دليل اينکه مرز مشخص و چندان پر رنگي در تمرينات اين دو رشته ورزشي يعني پرورش انداو و وزنه برداري قدرتي وجود ندارد و عده زيادي از مخاطبين ما بين اين دو رشته در نوسان هستند و گاه پرورش اندام کار مي شوند و گاه در کسوت پاور کار در مي آيند از اين پس به طور منظم مقالات اختصاصي پاورليفتينگ را نيز مطالعه خواهيد کرد.
پاورليفتينگ در پرس سينه محدود نمي شود ولي در اين مقاله صرفا به اين حرکت از حرکات سه گانه پاور خواهيم پرداخت و نوبت به دو حرکت ديگر اين رشته مهيج ورزشي نيز خواهد رسيد.

محقق : مسعود احمدلو

لیفت المپیک (برنامه ریزی تمرین )

بازیکنان شطرنج به ورزش ها و تمرینات فیزیکی روزانه اهمیت زیادی می دهند ولی چون شطرنج یک بازی فیزیکی نیست هیچ کس راجع به عادت تغذیه و رِژیم های مناسب برای بازیکنان شطرنج صحبت نمی کند . روبرتو بالیون ( (Roberto Baglione از وزارت تغذیه ، مرکز عملکرد عالی ورزش ملی بوینوس آیرس آرِژانتین بطور منظم عادت های غذایی استادان بزرگ را مورد مطالعه قرار داده است .

محقق : مسعود احمدلو

پیشینه

یک جوان ایرانی در حال بازی شطرنج با دو استاد

واژه «شطرنج» تلفظ فارسی «چاتورانگا» است، واژه‌ای که در زبان سانسکریت برای نام گذاری این بازی به کار برده می‌شود، هند جایی‌ست که معمولاً از آن به عنوان نخستین زادگاه این بازی یاد می‌شود. اگر چه بازی‌های مشابهی در کره، چین، ژاپن و تایلند رواج داشته، اما شطرنج امروزی به این بازی هندی برمی گردد که در دوره ساسانیان وارد ایران شده و گويند انوشيروان آن از هند آورده آنگاه در کشورهای اسلامی، اروپا و روسیه تکامل پیدا کرده‌است.

محقق : مسعود احمدلو

شطرنج و تغذیه

امروزه علم و ورزش به حدی با یکدیگر آمیخته شده اند که بدون شک کشورهایی که ورزش خود را با علم روز همگام کرده اند به راحتی گوی سبقت را از دیگران ربوده اند. شاخه های مختلف از جمله؛ روانشناسی، بدنسازی، تغذیه و ... به کمک ورزش شتافته و آن را با سرعت تمام به پیش می برند.

 محقق : مسعود احمدلو

شطرنج و تغذيه

روبرت بالگیون متخصص تغذیه بر اساس پژوهش هایی که بر روی عادات و رژیم غذایی ۷۲ استاد بزرگ انجام داده است ؛

 توصیه های زیر را برای تغذیه شطرنج بازان ارایه نموده است :