محقق : مسعود احمدلو
اسيد آمينه هاي ضروري
ايزولوسين
اين اسيد آمينه به دسته اسيد آمينه هاي شاخه اي تعلق دارد که عضلات به راحتي مي توانند آن را به عنوان منبع انرژي مورد استفاده قرار دهند.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
اسيد آمينه هاي غير ضروري
آسپارتيک اسيد
اين اسيد آمينه در تبديل شدن قند به انرژي نقش مهمي را ايفا مي کند. منظور از تبديل شدن قند به انرژي سوختن اين ماده و آزاد شدن انرژي نهفته در آن است.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
اسيدهاي آمينه مشروط
همانگونه که گفته شد اختلاف نظر در مورد تقسيم بندي اسيد آمينه ها فراوان است و علاوه بر دو دسته ياد شده ضروري و غير ضروري در برخي موارد به دسته سومي به نام اسيد آمينه هاي مشروط نيز برخورد مي کنيم.
اين اسيد آمينه ها در شرايطي خاص مي توانند جزو اسيد آمينه هاي ضروري و در شرايط عادي نيز جزو اسيد آمينه هاي غير ضروري تقسيم بندي شوند.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
نقش آمينو اسيدها در پرورش اندام
اهميت و ارزش واقعي پروتئين ها و اسيد آمينه ها در پرورش اندام بر کمتر مربي و کمتر ورزشکاري پوشيده است اما از اين حقيقت نيز نمي توان گذشت که بسياري از مربيان و ورزشکاران رشته هاي قدرتي تنها از اهميت کلي اين درشت مغذي و اجزاي سازنده آنها در پرورش دادن عضلات آگاه بوده و اطلاع چنداني از جزئيات کار ندارند.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
قدرت پروتئين
آيا پرورش اندام کاري را مي توان يافت که تمايل به پيشرفت هاي خيره کننده در زمينه ورزش مورد علاقه خود نداشته و ايضاً نيز از مصرف پروتئين وحشتي به خود راه دهد.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
آمينو اسيدهاي مکمل
اسيد آمينه ها همانگونه که در مقالات قبلي نيز به کرات اشاره کرده ايم بلوک هاي سازنده عضلات و اجزاي تشکيل دهنده پروتئين ها بوده و به طور طبيعي در غذاهاي مصرف شده توسط آدمي نيز يافت مي شود.
ادامه مطلب...
تاریخ: یکشنبه 21 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
اسيد آمينه هاي شاخه اي در تغذيه
مقدمه
رسالت و وظيفه خطير اطلاع رساني و بالا بردن هماهنگ سطح دانش عمومي در جامعه بحران زده پرورش اندام و وزنه برداري قدرتي اگر چه در درجه اول بر عهده فدراسيون نوپا و تازه تاسيس پرورش اندام و کميته آموزش و پژوهش اين فدراسيون مي باشد اما با اين وجود، از نقش تعيين کننده و مهم نشريات ورزشي فعال در اين زمينه نيز نمي توان غافل بود. فدراسيون پرورش اندام در مواجهه با مشکلاتي که اين ورزش در طول چند دهه بلاتکليفي و هرج و مرج با آن دست به گريبان شده است، چالشي دشوار و آزموني سخت و طاقت فرسا را در پيش رو دارد.
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 20 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
از پروتئين تا مواد معدني
پرورش اندام را به طور کلي مي توان در تمرين با وزنه، استراحت، تغذيه مطلوب و مناسب و رويم به ديوار در مصرف استروئيد و داروهاي ممنوعه خلاصه کرد و تغذيه ورزشي را نيز مي توان استوار بر پنچ پايه: پروتئين، قند، چربي هاي مفيد، ويتامين ها و مواد معدني دانست.
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 20 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
از پروتئين تا مواد معدني
پرورش اندام را به طور کلي مي توان در تمرين با وزنه، استراحت، تغذيه مطلوب و مناسب و رويم به ديوار در مصرف استروئيد و داروهاي ممنوعه خلاصه کرد و تغذيه ورزشي را نيز مي توان استوار بر پنچ پايه: پروتئين، قند، چربي هاي مفيد، ويتامين ها و مواد معدني دانست.
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 20 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
محقق : مسعود احمدلو
ال- تیروزین، اسید آمینه ای مشروط!!!
مشروط نه به این معنی که این اسید آمینه در امتحانات پایان ترم معدلی زیر 12 داشته است بلکه به این معنی که بسته به شرایطی که فرد دارد می توان آن را در دسته اسید آمینه های ضروری جای داد!
ادامه مطلب...
تاریخ: شنبه 20 خرداد 1391
ارسال توسط ahmadlokarate
آخرین مطالب
