تصاویر بدنسازان جهان
کهنه کار!
اینم چند تا عکس از بیت الله عباس پور
محقق : مسعود احمدلو
آزمونی برای تعیین تیپ شخصیت شما
انواع و اقسام پرسشنامه های شخصیتی معتبر وجود دارند که میتوانند ته وتوی شخصیت شما را بریزند روی کاغذ و شما را در شناخت بهتر خودتان یاری دهند. اما جالبی پرسشنامه ...
محقق : مسعود احمدلو
لیست موادغذایی که موجب چربی آوردن شکم میشوند
غذاهای چرب چاقتان میکند: به همین سادگی؟ همه چیز به همین سادگی نیست. بعضی از مواد غذایی قادرند کالریشان را به بعضی قسمتهای خاص بدن شما بفرستند. دوست دارید بدانید چه غذاهایی شکمتان را چاق میکنند؟ ....
روزهای آغاز سال نو فصل تعطیلات، سفر و زمان جشنها و خوشگذرانی با اقوام و دوستان است. متاسفانه برای بعضی از ما، این فصل معنیای جز پرخوری و اضافهوزن نمیتواند داشته باشد. تحقیقات موسسه ملی بهداشت اروپا نشان میدهد كه پرخوری در تعطیلات میتواند باعث اضافه شدن یك یا حتی دو كیلو وزن شود و در صورتی كه تعطیلات دو هفتهای باشد، این میزان ممكن است ...
برای وزن کم کردن و سوزاندن کیلوهای اضافی ۲ راه بیشتر وجود ندارد؛ سوزاندن کالری بیشتر یا کمتر خوردن. هیچکس هم خوشش نمیآید که به او بگویند کمتر بخور! خوشبختانه کنترل وزن فرمولهایی دارد که با کمک آنها کار سادهتر میشود. حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیامهایی به مغز ارسال میکند. غذاهایی هستند ...
اگر حالتان از هیکلتان بد میشود و دلتان میخواهد در آینه یک آدم خوش قد و بالا ببنید پس صبحانه تخممرغ بخورید.
به گفته محققان، مصرف تخممرغ به عنوان صبحانه، به حس سیری طولانیمدت در فرد و ترک عادت مصرف شیرینی و کیک به عنوان عصرانه کمک میکند. همانطوری که مصرف یک سیبدر روز شما را از بیماری دور میکند.
تحقیقات جدید ...
مسابقات قهرمانی کاراته بسیج استان قم برگزار شد.
این دوره از مسابقات که مورخ 13/2/91 توسط هیئت کاراته بسیج استان قم و همکاری هیئت کاراته استان در ورزشگاه راحله ( خانه کاراته استان قم ) در دو بخش کاتا و کومیته در رده های سنی نوجوانان ( متولدین 79-78-1377 و در 7 وزن) و جوانان ( متولدین 76 – 75 و در 4 وزن ) با استقبال پرشور باشگاههای استان برگزار شد.
1. محقق : مسعود احمدلو
بر خلاف آنچه که از نام این مقاله پیداست، ما قصد تجویز استروئید، تستوسترون و یا موارد مشابه را نداریم. منظور ما از دوره در این بحث، کلا با برداشتی که ورزشکاران رشته های قدرتی از دوره دارند، زمین تا آسمان فرق دارد.
محقق : مسعود احمدلو
محقق : مسعود احمدلو
دوره کات دوره حجم
موضوعی که می خواهم عنوان کنم حاصل تجربه ایست که طی این چند سال به دست آوردم
البته این امر در تمامی افراد صادق نیست اما امتحان آن نکات تازه ای را به شما می آموزد البته شاید خود شما هم از این شیوه استفاده می کنید.
افت حجم در...