مچ دست ورزشکار را اندازه میگیریم اندازه مچ دست ضرب در5/6 ونتیجه ان می شود اندازه دور سینه ورزشکار

85% درصد اندازه دور سینه برابر است با اندازه دور باسن

70 %اندازه دور سینه برابر است با اندازه دور کمر

53 %اندازه دور سینه برابر است با اندازه ران پا

37%اندازه دور سینه برابر است با اندازه گردن

36% اندازه دور سینه برابر است با اندازه بازو

34% اندازه دور سینه برابر است با اندازه ساق

5%29 اندازه دور سینه برابر است با اندازه ساعد